לבחור בקרוספיט לדור הצעיר זה להעניק להם ארגז כלים לחיים. התוכנית שלנו מעוצבת במיוחד כדי לפתח אצל ילדים ונוער תשתית גופנית בריאה, תוך שימת דגש על תנועה נכונה, קואורדינציה ובניית כוח בצורה בטוחה ומבוקרת.
אימוני ילדים בטווח גילאים של 8-12, בקבוצות קטנות, עם מאמן/ת צמודה תוכנית מקצועית ומגוונת שמותאמת לאופי המשתתפים, במטרה לטפח תחושת מסוגלות ולבנות בסיס פיזי בריא וחזק דרך משחקים, תרגילי כוח וסיבולת
אימוני נוער בטווח גילאי 13-16, עם מאמנת צמודה תוכנית מקצועית ומגוונת שמותאמת לאופי המשתתפים. באימונים נלמד טכניקות מורכבות ונסגל מיומנויות פונקציונליות שיפתחו אצל הנוער בסיס פיזי חזק ובריא.
הכנה לצבא לשכבות גיל 16-18, שנועדו לדמות את הדרישות הצבאיות שהנערים יפגשו ממש בקרוב בגיוס. דגש על בניית כוח, טיפוח סיבולת גבוהה, זריזות, חוסן מנטלי ועבודת צוות. בשיטה שאומצה כבר ע"י היחידות המיוחדות בצבא ארה"ב וישראל.
מדובר במפגש של שעה וחצי שכולל בתוכו פן פיזי ופן חינוכי-ערכי.
בליווי של מאמן מקצועי שבעברו היה לוחם ומפקד בנח"ל
